足のむくみ|腎臓病患者のむくみ解消法

ネフローゼ

こんにちは、さちです。

実は最近塩分の摂りすぎか、足のむくみが出てきてしまいました。

尿の数値が本格的に悪くなる前段階でも、食事・冷え・疲労等で足がむくみやすくなります。。

ということで、
つらい足の浮腫みに何か出来ないかな~と
色々試した事をご紹介します。

【メディキュット】女子の味方

ダイエット用でよく使用されるメディキュット。

これって単純に足のむくみで痛い時にも効くのでは?と思い、
購入してみました!

メディキュット 夜用 太ももまでの長さ

効果のほどは…

朝めっちゃ足が楽だし、浮腫みが引いている…!!!

腎臓病患者のように単純に水分が溜まっている足にはよく効くようです。

ただ残念ながら、
生地の素材が合わなかったらしく、
どうしてもチクチクしてしまうので
泣く泣く続ける事を断念…

【マッサージ】自分の手orローラー

やっぱり浮腫みには、
マッサージが一番なのでは?と思い
コツコツ夜に続けてみました。

自分の手でマッサージすると疲れるので
100均などで売られているコロコロローラーでマッサージするのも良し。

私はリファもどきをAmazonで購入し、使っています。

効果のほどは・・・

う~~ん、マッサージの仕方が悪いのか
細くなったような感じ、むくみが取れた感じはありません。

パンパンに張って痛い感じは無くなりました。

【マッサージ機】金で解決

実はね、これを紹介したかったんですよ…

買ってしまいました。

足のマッサージ機!!

アテックス トール マッサージスツール

効果のほどは・・・

やっぱり最高・・・(笑)

やりながら寝てられるし、この商品は太もものマッサージベルト付きなので、下半身がバッチリほぐれます。

「しぼる」という機能があるので、
浮腫みにはしぼるモードがオススメです。

足のむくみって本当に全てにとって悪で
痛いし冷えるし、上半身にも悪い影響が…

私は元々の体質もあってか
浮腫みやすい・コリ固まりやすい体なので
こういうマッサージ機も有りだなと思いました。

今の時期、
ホットヨガもマッサージも行きにくいですしね…

(マッサージは普通に行ってますがw)

上半身のマッサージ機も欲しい…
イスに置いてやるやつとか…
オススメあったら教えてください><

【食事療法】減塩&低たんぱく

最後はこれに限りますね、
食事療法。

辛いですが、
ウリエースでほんのり異常があるときや
足やまぶたの浮腫みがある時は
一旦いつも以上に減塩&低たんぱく!

とくに今は夏じゃないので
減塩しても体に悪い事は何一つありません。

本当はこういう記事を書いたら
自分の足の状態とかを貼るべきなんでしょうが
ちょっと太すぎて見せられないので許してくださいw

オススメの上半身(肩とか腰とか)用のマッサージ機あったら、ぜひ教えてください~~~!

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